Kinh nguyệt sau sinh là một chủ đề được nhiều bà mẹ quan tâm vì nó liên quan đến sự phục hồi cơ thể, khả năng sinh sản và việc chăm sóc con nhỏ. Dưới đây là những điều mẹ cần biết về kinh nguyệt sau khi sinh:
1. Thời điểm kinh nguyệt trở lại sau sinh
Thời điểm kinh nguyệt quay lại khác nhau tùy vào từng người, phụ thuộc vào các yếu tố như:
Cho con bú
- Cho con bú hoàn toàn (bú mẹ 100%):
Kinh nguyệt có thể trở lại muộn, từ 6 tháng đến 1 năm hoặc lâu hơn. Hormone prolactin, vốn kích thích sản xuất sữa, ngăn chặn sự rụng trứng.
- Cho con bú kết hợp:
Kinh nguyệt thường quay lại sớm hơn, khoảng 2-3 tháng sau sinh.
- Không cho con bú:
Kinh nguyệt thường quay lại trong 6-8 tuần sau sinh, vì không có prolactin đủ cao để ngăn rụng trứng.
Cơ địa từng người
Ngay cả khi cho con bú, một số mẹ vẫn có thể có kinh sớm, vì mức prolactin ở mỗi người là khác nhau.
2. Đặc điểm kinh nguyệt sau sinh
Khi kinh nguyệt quay lại, bạn có thể thấy những thay đổi sau:
- Không giống trước đây:
Kinh nguyệt sau sinh có thể khác với trước khi mang thai. Chu kỳ có thể ngắn hoặc dài hơn, máu kinh có thể ra nhiều hơn hoặc ít hơn.
- Không đều:
Trong vài chu kỳ đầu, kinh nguyệt có thể không đều do cơ thể đang phục hồi và cân bằng hormone.
- Thay đổi triệu chứng:
Một số mẹ thấy đau bụng kinh nhiều hơn, trong khi những người khác lại thấy dễ chịu hơn do tử cung đã thay đổi sau khi mang thai.
3. Phân biệt kinh nguyệt và sản dịch
- Sản dịch:
Là dịch tiết ra sau sinh, kéo dài từ 2-6 tuần. Sản dịch bắt đầu từ màu đỏ tươi, dần chuyển sang hồng, vàng và nhạt hơn trước khi hết hẳn. Đây không phải kinh nguyệt.
- Kinh nguyệt:
Là hiện tượng ra máu từ tử cung khi chu kỳ rụng trứng trở lại. Máu kinh thường đỏ tươi, có thể kèm theo đau bụng nhẹ.
4. Ảnh hưởng đến việc cho con bú
- Khi có kinh, một số mẹ nhận thấy:
- Lượng sữa giảm: Điều này có thể do sự thay đổi hormone. Bạn nên cho bé bú thường xuyên hơn để kích thích sản xuất sữa.
- Thay đổi mùi vị sữa: Bé có thể bú ít hơn, nhưng hiện tượng này thường chỉ tạm thời.
5. Lưu ý về khả năng mang thai
- Rụng trứng trước khi có kinh:
Rụng trứng có thể xảy ra trước kỳ kinh đầu tiên, nghĩa là bạn có thể mang thai ngay cả khi chưa thấy kinh nguyệt.
- Biện pháp tránh thai:
Nếu chưa muốn mang thai, hãy sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn từ 6 tuần sau sinh, ngay cả khi đang cho con bú.
6. Khi nào cần đi khám?
Bạn nên thăm bác sĩ nếu gặp các vấn đề sau:
- Kinh nguyệt không trở lại sau 1 năm (nếu không cho con bú).
- Kinh nguyệt không đều kéo dài hơn 6 tháng.
- Ra máu nhiều bất thường, kéo dài trên 7 ngày.
- Đau bụng dữ dội trong kỳ kinh hoặc kèm theo các triệu chứng như sốt, mệt mỏi.
7. Mẹo giúp cơ thể phục hồi tốt hơn
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm giàu sắt và canxi.
- Nghỉ ngơi hợp lý, giảm căng thẳng để cân bằng hormone.
- Uống đủ nước, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú.
Việc kinh nguyệt trở lại sau sinh là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang phục hồi. Dù thời điểm và cách thức khác nhau ở mỗi người, hãy lắng nghe cơ thể và chăm sóc bản thân để duy trì sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé
Liên hệ với chúng tôi khi bạn cần bất kỳ sự tư vấn nào liên quan đến sản phụ khoa
Tổng đài tư vấn 24/7
Hotline :+84359171900
FaceBook , Zalo , Viber , Line , Whatsapp...